Longevity – Auf der Suche nach einem erfüllten Leben | DOK | SRF

In St. Moritz findet eine exklusive Longevity-Konferenz statt, organisiert von Tobias Reichmuth und anderen Unternehmern. Die Botschaft: Altern ist nicht gottgegeben, sondern behandelbar – wenn auch noch nicht vollständig heilbar, so doch verlangsambar. Influencerin Kayla Barnes plant, mindestens 150 Jahre alt zu werden, und investiert täglich zweieinhalb Stunden in ihr Gesundheitsprogramm. Der renommierte Forscher Aubrey de Grey ist überzeugt, dass der Mensch, der 1000 Jahre alt wird, bereits geboren ist.

Das Herzstück der Longevity-Bewegung ist das «biologische Alter» – ein Maß dafür, wie alt der Körper wirklich ist, unabhängig vom Geburtsdatum. Monique, die Journalistin, lässt sich selbst testen: chronologisch 45 Jahre alt, biologisch 38. Doch dann der Schock bei ihrem eigenen Test: Sie ist biologisch älter als ihr tatsächliches Alter. Die Klinik verspricht, mit einem Programm aus Tests, Supplements und Therapien könne sie das ändern.

Am Biozentrum der Universität Basel forscht Christoph Handschin zu Training, Muskeln und Alterungsprozessen. Sein Urteil ist ernüchternd: Für Tests wie Ausdauer, Muskelkraft und Körperzusammensetzung gibt es gute Evidenz – sie korrelieren mit Krankheitsrisiko und Lebenserwartung. Doch für epigenetische Tests, Glycoprotein-Varianten und die meisten Treatments wie Kältekammer, Rotlicht oder hyperbare Sauerstofftherapie fehlen wissenschaftliche Belege am Menschen. «Es gibt im Moment keinen Beweis für irgendein Supplement oder Medikament, dass das menschliche Altern beeinflusst», sagt Handschin.

Das Problem: Viele Longevity-Anbieter berufen sich auf Studien – aber diese wurden an Mäusen, Fadenwürmern oder Hefezellen durchgeführt. «Es ist einfacher, in die Klinik zu gehen und zu denken, man hat etwas für sein Alter getan, als jeden Tag zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen», so Handschin. Doch ohne Bewegung, gute Ernährung und ausreichend Schlaf sind alle Treatments kontraproduktiv.

Tanja Schönko hat vor fünf Jahren ihre Mutter mit 60 an Krebs verloren – ein Augenöffner. Seitdem hat sie ihr Leben komplett umgestellt: kein Fleisch, keine Milchprodukte, kein Zucker, selten Alkohol. Sie trainiert zweimal pro Woche mit Privattrainer, geht wöchentlich in die Longevity-Klinik und misst ständig ihre Werte. Ihr biologisches Alter: 21,4 Jahre – obwohl sie 42 ist. Ihre Altersrate: 0,62 – das bedeutet, pro Kalenderjahr altert ihr Körper nur um 0,62 Jahre.

Tanja sieht das Ganze als Experiment. «Wenn sich niemand damit beschäftigt, sind wir in 50 Jahren genau gleich weit», sagt sie. Doch sie stößt auf Unverständnis: Freunde fragen, warum sie so viel investiert. Ihre Antwort: Sie investiert lieber in Gesundheit als in Zigaretten oder täglichen Kaffee. Doch auch sie weiß: «Wer am Schluss recht hat, wirst du nie erfahren – vielleicht erst in 30, 40, 50 Jahren.»

Sofi ist im letzten Sommer 100 Jahre alt geworden. Sie lebt allein in einer Vierzimmerwohnung, kocht selbst und macht alles im Haushalt. Einen Rollator hat sie erst seit kurzem. Jeden Sommer verbringt sie mehrere Wochen im Zelt auf dem Campingplatz – auch bei Regen. «Für mich ist das Erholung. Andere gehen ins Sanatorium, wo alle Ärzte und Krankenschwestern herumlaufen. Ich bin lieber auf dem Zeltplatz.»

Sofi hat nie Geld vom Sozialamt erhalten, hat ihre Kinder allein durchgebracht und immer gearbeitet. Ihr Geheimnis? «Man muss dranblieben. Ich habe Kolleginnen, die im Altersheim sind und gesagt haben: Ich muss nicht mehr kochen. Aber nach zwei Jahren haben sie alles vergessen.» Ihr Rat: «Man muss sein eigenes Lebensding entwickeln. Ich kann nicht leben wie du – oder wie sonst jemand leben will.»

Nach sechs Monaten Longevity-Experiment steht Monique am Zürichsee und zieht Bilanz. Ihr biologisches Alter ist gesunken – von 43,4 auf 41,1 Jahre. Doch die Biomarker sind schlechter geworden: mehr Fett, weniger Muskeln, weiterhin hoher Stress. Die Tabletten hat sie oft vergessen, weil sie keinen Unterschied spürte. Was bleibt, ist die Atemübung – nicht wegen der Leistung, sondern weil sie im Moment Ruhe bringt.

Ihr Kollege von der Sternstunde Philosophie, der am Anfang skeptischer war, zieht ein anderes Fazit: «Was sich verändert hat, ist, dass ich bewusster wurde, was ein gutes Leben ist. Gesundheit gehört dazu, aber es ist nicht alles.» Die Longevity-Bewegung verspricht Kontrolle – doch das Leben ist nicht planbar. Die Begegnungen mit Hans, Sofi und den Philosophen zeigen: Ein erfülltes Leben entsteht nicht durch Optimierung der Zukunft, sondern durch Beziehungen, Demut und die Fähigkeit, den Moment zu leben.